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鑫顾与您分享健身的好处

瞬间让你自信满满

运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉?鑫顾与您分享很多动作都有着相同的归宿，可以算作一类动作，就像食物一样，馒头，米饭，面条，这三种食物看着不同，但其实都可以分到「碳水类食物」里。不一定要在外表上有立竿i见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助***，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。

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鑫顾与您分享坚持健身的好处

让大脑更健康，表现更好

　　做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，***的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人chi呆和帕金i森。胖得越快有氧运动会消耗肌肉有氧运动是一个较长时间的消耗运动，除了帮你消耗身体内的糖类，脂肪外，还会消耗一定的肌肉量。

运动的激i情会逼着你去完成“不可能”的任务

　　有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激i情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。